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CBD Öl richtig dosieren: Anleitung & Tipps
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CBD Öl richtig dosieren: Anleitung und Tipps
Die richtige Dosierung ist der Schlüssel zum erfolgreichen CBD-Erlebnis. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich, daher gibt es keine universelle Standarddosis.
Start Low, Go Slow
- Woche 1: 5–10 mg CBD pro Tag (2–3 Tropfen eines 10%igen Öls)
- Woche 2: Wirkung beobachten, bei Bedarf um 5 mg steigern
- Woche 3–4: Schrittweise auf die Wohlfühldosis steigern
- Langfristig: Optimale Dosis beibehalten
Dosierungsrechner
| CBD Öl Konzentration | CBD pro Tropfen | Tropfen für 25 mg |
|---|---|---|
| 5 % | ~2,5 mg | 10 Tropfen |
| 10 % | ~5 mg | 5 Tropfen |
| 15 % | ~7,5 mg | 3–4 Tropfen |
| 20 % | ~10 mg | 2–3 Tropfen |
Richtig einnehmen
- Tropfen unter die Zunge geben
- 60–90 Sekunden im Mund behalten
- Dann schlucken
- Möglichst zu einer festen Tageszeit einnehmen
- Mit Mahlzeit einnehmen erhöht die Aufnahme
Dosierung nach Anwendungsbereich
| Anwendung | Tagesdosis |
|---|---|
| Wohlbefinden | 10–25 mg |
| Stress/Unruhe | 20–50 mg |
| Schlaf | 25–75 mg |
| Schmerzen | 30–100 mg |
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Dieser Artikel wurde von AboutWeed erstellt.
